કીવીમાં ખાવાના ફાયદાઓ વિશે જાણો છો? આ છે લાભ
kiwi Health Benefits: શિયાળાની સિઝન આવતાની સાથે કીવીનું આગમન થવા લાગે છે. કીવીમાં પોટેશિયમ, ફાઈબર, વિટામીન સી, ફોલિક એસિડ, વિટામીન ઈ અને પોલીફેનોલ્સ મોટા પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. કીવીનો સ્વાદ મીઠો અને ખાટો જોવા મળે છે. આવો જાણીએ કે તેને ખાવાથી ફાયદાઓ શું થશે.
આ પણ વાંચો: વિરાટ અનુષ્કા પ્રથમ વખત પુત્ર અકાય સાથે પ્રેમાનંદ મહારાજના આશ્રયમાં પહોંચ્યા
કીવી આ સમસ્યાઓમાં ફાયદાકારક
કીવીનું સેવન કરવાથી આંખોની રોશનીમાં વધારો કરે છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો થાય છે. વિટામિન સીથી ભરપૂર કિવીનું સેવન કરવાથી મોસમી રોગો થતા નથી. ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે પણ તે ફાયદાકારક છે. જો તમને કબજની સમસ્યા હોય તો તમે રોજ કીવી ખાવ. જેનાથી તમારા કબજની સમસ્યા દૂર થશે.
