બદામ વધારે ખાવાના ફાયદા નથી, છે આટલા નુકસાન જોઈ લો

Almonds Side Effects: મોટા ભાગના લોકો હાલતા ચાલતા બદામ ખાતા રહેતા હોય છે. ઘણા લોકોને એવું પણ છે કે બદામ ખાવાથી ખાલી ફાયદાઓ જ થાય છે. પરંતુ કદાચ આ તમારો વહેમ છે. બદામ વધારે પડતી ખાવામાં આવે તો તેનું નુકસાન થઈ શકે છે. આવો જાણીએ કે બદામ વધારે ખાવાથી શું નુકસાન થાય છે.

બદામ ખાવાના ગેરફાયદા

વજનમાં વધારો
મોટા ભાગના લોકો પોતાના ડાયટમાં બદામનો સમાવેશ કરે છે. પરંતુ જો તમે વધારે બદામનું સેવન કરો છો તો તમારું વજન વધી શકે છે. ખાવ છો તો પણ તેનું સેવન માત્રામાં કરો.

એલર્જી
તમને કોઈ પણ પ્રકારની એલર્જી હોય તો તમારે બદામનું સેવન ના કરવું જોઈએ. જો કરો છો તો પણ માપમાં કરવું જોઈએ. બદામ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ જો તમને કોઈ પ્રકારની એલર્જી હોય તો.

કબજિયાત
જો તમને કબજ રહેતો હોય તો પણ તમારે બદામનું સેવન ના કરવું જોઈએ. વધારે પડતી બાદામ ખાવાથી તમને ફાયદો નહીં નુકસાન થઈ શકે છે. વધારે પડતી બદામ ખાવાથી કબજ થઈ શકે છે.

આ પણ વાંચો: વડોદરાના સાંસદે ટોલ ટેક્સમાં ઘટાડો કરવા ડો હેમાંગ જોશીએ નીતિન ગડકરીને કરી રજૂઆત

ગેસ
જે લોકોને ગેસની સમસ્યા હોય તે લોકોએ બદામ ખાવી જોઈએ નહીં. વધારે પડતી બદામ ખાવાના કારણે તમને એસિડિટીની પણ સમસ્યા થઈ શકે છે.