ફણગાવેલા મગને સવારે ખાલી પેટ ખાઓ, થશે આ ફાયદાઓ
Health Benefits Of Eating Sprouted Moong: મગ તો આપણા માટે ફાયદાકારક છે જ. પરંતુ તેની સાથે ફણગાવેલા મગ પણ તેનાથી વધારે ફાયદાકારક છે. જો તમે ખાલી પેટે ખાવ છો તમને ઘણા ફાયદા થઈ શકે છે. રોજ સવારે એક વાટકીનું સેવન કરવાથી તમારું શરીર સ્વસ્થ તો રહેશે પરંતુ તેની સાથે બીજા ઘણા ફાયદાઓ પણ થશે આવો જાણીએ. આવો જાણીએ કે ફણગાવેલા મગ ખાવાના ફાયદાઓ શું છે.
વજન ઘટાડવું
જો તમે વધતા વજનથી પરેશાન છો તો ફણગાવેલી મગની દાળનું સેવન કરવું જરૂરી છે. મગમાં ઝડપથી ભૂખ લાગતી અટકાવી દે છે. આ એક ઓછી કેલરીવાળો ખોરાક છે જે ઝડપથી વજન ઘટાડી શકવામાં મદદ કરે છે.
આંખો માટે ફાયદાકારક
વિટામિન Aથી ભરપૂર ફણગાવેલી મગની દાળ આંખોની રોશની સુધારવામાં મદદ કરે છે. ફણગાવેલા મગ ખાવાના ઘણા ફાયદાઓ છે. જેમાં આંખની દ્રષ્ટિ પણ વધારશે.
આ પણ વાંચો: પલાળેલા ભીંડાનું પાણી ફેંકી ન દેતા, માથામાં નાંખતા ડસ્ટીવાળ થઈ જશે મખમલી
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે
મગની દાળમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. તે તમારા શરીરમાં શ્વેત રક્તકણોનું વધારવામાં મદદ કરે છે. પેટમાં દુખાવા જેવી વિકૃતિઓને દૂર કરે છે.
પાચનમાં ફાયદાકારક
પલાળેલા મગમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર મળી આવે છે. જો તમે જમેલું ઝડપથી પચતું નથી અને તમને ગેસ, પેટનું ફૂલવું અને કબજિયાતની વારંવાર ફરિયાદ રહેતી હોય તો જમવામાં તમે ફણગાવેલા મગ લઈ શકો છો.
