May 22, 2024

સનસ્ક્રીન લગાવવાની સારી રીત જાણી લો, નહીં તો થશે નુકસાન

Skin Care Tips: સ્કિનની સંભાળવામાં રૂટિનમાં સનસ્ક્રીનનો સમાવેશ કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. વાસ્તવમાં સૂર્યના અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો તમારી ત્વચા માટે હાનિકારક છે. કારણ કે તે ત્વચાને અંદરથી નુકસાન પહોંચાડે છે. સૂર્યના અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો ત્વચાના ડીએનએને નુકસાન પહોંચાડે છે. જે નાની ઉંમરે ફ્રીકલ્સ, ટેનિંગ અને કરચલીઓ જેવી સમસ્યાઓ શરૂ કરે છે. આ ઉપરાંત ત્વચાના કેન્સર જેવા ગંભીર રોગોનું જોખમ પણ વધારે છે. તેથી દૈનિક રૂટિનમાં ત્વચાને સૂર્યપ્રકાશના સીધા સંપર્કથી બચાવવા માટે આખી બાંયના કપડાંની સાથે સનસ્ક્રીનનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. ઘણી વખત લોકો સનસ્ક્રીન લગાવવાની સાચી રીતને અનુસરતા નથી. જેના કારણે વ્યક્તિને સંપૂર્ણ લાભ મળતો નથી. સનસ્ક્રીન લગાવવા છતાં ત્વચાને નુકસાન થાય છે.

SPF લેવલ ચેક કર્યા પછી જ સનસ્ક્રીન ખરીદો
જો તમે સૂર્યના અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોથી ત્વચાને બચાવવા માટે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો છો. તો સૌ પ્રથમ ધ્યાન આપો કે ક્રીમ અથવા લોશનમાં શું SPF છે. સામાન્ય રીતે 30 SPF થી 50 SPF સુધીની સનસ્ક્રીન યોગ્ય માનવામાં આવે છે, પરંતુ તમે તમારી ત્વચાના ટોન અને ટેક્સચર અનુસાર નિષ્ણાતની સલાહ લઈ શકો છો.

શું ઘરે પણ સનસ્ક્રીન લગાવવું જરૂરી છે?
ઘણીવાર લોકો વિચારે છે કે જો સૂર્યપ્રકાશ ન હોય અથવા તમે ઘરે હોવ તો સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી નથી. જેમ કે ઘરે હોવ ત્યારે પણ તમારે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. કારણ કે આવી તમે ઘરમાં પણ સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવી શકો છો.

આ પણ વાંચો: શું ખરેખર વોટિંગ મશીન હેક થઈ શકે છે? 

ધ્યાનમાં રાખો
જો તમારે ક્યાંક બહાર જવું હોય તો 15 થી 20 મિનિટ પહેલા સનસ્ક્રીન ક્રીમ અથવા લોશન લગાવો. જેથી તે તમારી ત્વચામાં યોગ્ય રીતે શોષાઈ જાય. તે જ સમયે એકવાર સનસ્ક્રીન લગાવવું પૂરતું નથી. કારણ કે તે 2 થી 3 કલાકમાં તેની અસર પુરી થઈ જાય છે. તેથી જો તમે વેકેશન પર હોવ તો તમારે થોડા કલાકોના અંતરાલ પર ફરીથી સનસ્ક્રીન લગાવવું જોઈએ.

શ્યામ ત્વચા માટે સનસ્ક્રીન જરૂરી નથી?
મોટાભાગના લોકોમાં આ ગેરસમજ હોય ​​છે કે ડાર્ક સ્કિન ટોન ધરાવતા લોકોએ સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી નથી, જ્યારે દરેક સ્કીન ટોન વ્યક્તિએ સનસ્ક્રીન લગાવવી જોઈએ, કારણ કે સનસ્ક્રીન લગાવવાનો મતલબ માત્ર ત્વચાને ટેનિંગથી અથવા ત્વચાને કાળી પડવાથી બચાવવા માટે જ નહીં. સૂર્યના કિરણોથી પણ ત્વચાને નુકસાનથી બચાવવા માટે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.